痛风怎么办？“吃”对很重要，这份饮食攻略请收好

痛风是生活中常见的一种疾病，它是嘌呤代谢障碍或尿酸排泄减少所引起的尿酸增高的一组代谢性疾病，不仅要遵医嘱服用药物，还需要长期进行饮食控制和管理。

痛风患者的饮食控制

通常来讲，食物中的嘌呤都是分为4档，第一档是超高嘌呤食物，第二档是中高，第三档是中低嘌呤，而第四档是低嘌呤食物，嘌呤摄入量很大程度上决定了尿酸的生成量，痛风患者饮食则需要时时刻刻关注食物的嘌呤含量。

超高嘌呤食物（嘌呤含量>150毫克/100克）：肝、肾、脑等动物内脏，带鱼、鲍鱼、雏鱼、绯鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等水产，浓肉汤、浓鱼汤、海鲜火锅汤等汤类。

中高嘌呤食物（嘌呤含量在75~150毫克/100克之间）：猪、牛、羊、驴肉、鸡、鸭等肉类；鲈鱼、鲤鱼、鲍鱼、草鱼等鱼类；牡蛎肉、贝肉、螃蟹等甲壳类；黄豆、黑豆、绿豆等干豆类。

中低漂冷食物（嘌呤含量在30~75毫克/100克之间）：香菇、菠菜等深绿色嫩茎叶蔬菜；豆浆、豆干、豆皮、腐竹、豆腐等豆制品。

低嘌呤食物（嘌呤含量＜25毫克/100克）：绿叶蔬菜、奶类及其制品、蛋类等高蛋白食物、五谷杂粮、苏打水、汽水、可乐、咖啡、麦乳精、巧克力等。

根据食物中嘌呤含量的不同，随低食物对提高痛风病人缓解率、降低血尿酸浓度具有较好的疗效。痛风患者应禁用和尽量少食嘌呤含量高的食物，急性期应严格限制饮食中嘌呤和蛋白质的含量，以免体内生成的尿酸增加。具体来说限制嘌呤摄入量，禁酒，大量饮水可有效减少痛风的发作。

这时，有很多人会觉得：既然控制饮食，那我是不是就可以完全避免痛风再次发作了，其实，这种想法是完全错误的。控制饮食，是会降低痛风的发病率，但并不会完全阻止痛风的发作，比如痛风的患者出现寒冷的刺激或者受到剧烈的运动后、过度的熬夜、劳累、生活及工作压力大，都有可能会引发痛风的发作。因此，不仅要注意饮食，还要有良好的生活方式。

痛风比较顽固，且易复发，不及时治疗还会引发高血压，糖耐量异常或糖尿病，高脂血症，冠心病，脑卒中，心力衰竭，肾功能异常等疾病，所以必须早期治疗控制。而服用降尿酸药物是减少痛风发作的有效手段，临床推荐的痛风患者高尿酸血症的长期治疗药物有非布司他。优立通，全国市场份额第一品牌，拥有国家发明专利和重大专项基金，上市公司品牌药，安全性高，强效降尿酸，服用患者多。

对于痛风急性发作人群，希望快速缓解痛风，可在医生的指导下服用优立通和西乐葆/安康信/版纳秋水仙碱等止痛药，标本兼治，降尿酸同时快速止痛；有既往痛风史，导致关节变形，疼痛，希望降低尿酸同时缓解疼痛，可在医生的指导下服用优立通和关节镇痛巴布膏/奇正消痛贴膏等止痛贴膏，内服外用，减轻症状。

痛风患者限制嘌呤固然重要，但是正规的药物性治疗往往起着更重要的作用，积极地进行治疗，掌握正确的饮食管理方法，才能让痛风不再痛！

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。