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戴口罩并非防感冒 冬季养生避开5大养生误区

2013-12-27 14:17:49     来源：     编辑：    
原标题：戴口罩并非防感冒 冬季养生避开5大养生误区

　　冬季养生要避开的五误区

　　误区一：衣服穿得越多越好

　　衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，它缓冲了外面冷空气和体表热空气之间的对流，使人体的热量得以保存。从生理学角度看，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。所以，冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

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