心脑血管疾病位居我国死亡率榜首！多喝茶有效预防心脑血管疾病发生

随着经济和医疗水平的提高，加上社会观念的变化、年轻人普遍对生育的意愿不高等原因，导致我国人口老龄化问题日益突出。随之而来，老年人健康状况也不容乐观。

《中国心血管健康与疾病报告2021》数据显示，我国心脑血管疾病患者人数约3.3亿，其中高血压患者为2.45亿、脑卒中患者为1300万、冠心病患者为1139万、心力衰竭患者为890万。

更令人担忧的是，每年我国因为心脑血管疾病死亡的人数占总死亡人数的40%，居我国居民总死亡原因的首位，相当于每5例死亡案例中就有2例死于心脑血管疾病。

心脑血管疾病包括哪些疾病?

心脑血管疾病是心脏疾病和脑血管疾病的统称，多发于50岁及以上人群，具有病情复杂多样、变化快速;致残率、致死率较高;预后相对较差等特点。

心血管疾病：包括先天性心血管病，以及冠心病、风心病、高心病、肺心病、感染性心脏病、内分泌性心脏病、血液性心脏病、中毒性心脏病、营养代谢性心脏病、心血管神经官能症等后天性心血管病。

脑血管疾病：包括短暂性脑缺血发作、脑卒中、椎基底动脉供血不足、血管性痴呆、高血压脑病、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、脑动脉炎以及脑动脉盗血综合征、淀粉样血管病、夹层动脉瘤等其他动脉疾病，还有颅内静脉及静脉窦血栓形成、颅外段动静脉疾病等。

香港时代医疗提醒，心脑血管疾病多属于慢性病，病情几乎不能完全根治，因此患者需要终生服药控制疾病进展，改善疾病症状。如果患者不重视治疗，心脑血管疾病(尤其脑血管疾病)有可能发生严重后遗症，甚至死亡;即使经过积极治疗稳定病情，患者也可能遗留不同程度的残疾，包括感觉、语言及运动功能障碍等。

研究证明，

多喝茶可以降低心血管疾病风险!

发表在《美国心脏协会杂志(JAHA)》一项研究表明，长期坚持饮茶的人，其血液中的高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平下降得更慢;而低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平则没有明显变化。

什么是高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇?

高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇是人体中常见的两种胆固醇：

高密度脂蛋白胆固醇能将血管中的血脂运到肝脏中处理掉，有效防止心脏病和其他心血管疾病;

低密度脂蛋白胆固醇则会把肝脏中的血脂运到血管里，并在血管壁上形成油脂斑块，导致动脉硬化和血栓，继而增加心肌梗塞和中风的风险。

喝茶为什么能够降低心脑血管疾病风险?

这主要归功于茶叶中的“茶多酚”。茶多酚是一种天然防腐剂，具有很强的抗氧化和消炎作用，可以改变血液的粘稠度、降低血脂水平，使血管弹性变得更好，防止微血管发生破裂。长期摄入茶多酚可以使心脏、血管变得更加健康，有效降低心血管疾病风险。

哪类茶对预防心脑血管疾病更有效?

● 绿茶：绿茶中的茶多酚含量较高，能够使女性患心脑血管疾病风险更低一些。

● 乌龙茶：作为一种半发酵的茶，其茶多酚含量相对比绿茶少些，但对男性降低心脑血管疾病的风险会更有帮助。

值得注意的是，要达到预防心脑血管疾病的作用，每天至少要喝3-4杯，每杯约220-230ml，一周至少要喝4-5次，但要注意量力而行，切勿贪多。

最后，香港时代医疗提醒，喝茶只是一种简单而有效的保健方式，并不能代替药物作用，因此心脑血管疾病患者仍需遵医嘱服药并积极改善生活;同时，喝茶时还要注意选择合适的茶叶、合理的冲泡方式和适宜的饮用时机，像是浓茶、霉变茶、串味茶、生茶、久泡茶、过烫茶、焦味茶等不建议饮用。

香港时代医疗是香港极其少有的一站式医疗服务集团，为每位客户提供疫苗接种、基因检测、身体检查等专业的医疗服务，细心呵护客户的健康。

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