夏季防暑祛暑的同时，一定别忘去湿化湿

　　防暑祛暑，是夏季防病的一个重点，很多人都能有意识地多喝水补水，注意休息少熬夜，减少在烈日下暴走。但是不少人对夏季去湿化湿不重视，结果因为内蕴湿滞而出现中暑、感冒症状。

　　纳凉和贪食冷饮，容易被湿邪侵袭。中医认为，热气腾腾，逼人汗出，人到阴凉地方乘凉，骤然汗止，会使水湿之气停在体内经络、筋骨、肌肉等处，引起周身困重、四肢酸沉等不适症状。一些尿酸高的人，这个时节更易诱发痛风。贪食生冷食物，在中医看来，影响脾胃运化和气机升降功能，水湿就会停在胃肠。夏季降雨增多，热蒸湿动，湿气会弥漫于空间，此时人体最容易被暑湿侵袭，甚至罹患暑湿病。

　　夏季祛暑化湿应针对上述情况，积极防范。同时，不要过于依赖空调等制冷设备。在饮食上，可以适量多吃一些薏米、红豆、扁豆等食物，薏米和赤小豆可以合煮合蒸，化湿利尿。需要注意的是，薏米和红豆不宜长期大量吃。

　　夏天防暑、祛暑、化湿，生活起居要有规律，家里还可备些祛暑解表的中成药，比如同仁堂的藿香正气水，解表化湿，理气和中，用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻;胃肠型感冒见上述证候者。因为该品含乙醇(酒精)40%～50%，服药后不得驾驶机、车、船或从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

　　此外，同仁堂的藿香祛暑软胶囊，是很多市民熟知的防暑中成药，祛暑化湿，解表和中，用于内蕴湿滞、受暑感寒引发的恶寒发热、头痛无汗、四肢酸懒、恶心呕吐、腹痛腹泻等症。藿香祛暑软胶囊较“藿香正气水”减厚朴，加丁香、生姜、香薷，换生半夏为法半夏。其中，针对“内蕴湿滞”，加丁香、生姜、法半夏加强了温中止呕的作用;针对本方证感寒较重，加香薷、生姜加强了发汗解表的作用;换生半夏为法半夏较为温和，减少对肠胃的刺激。