食疗养生：四款广东养生汤 教你如何滋补一秋

【瘦肉栗子汤】

　　材料：瘦猪肉250克，平菇200克，生栗子10个，火腿100克，姜1块，大葱1段，小葱2根，大枣2个，莲子4个。

　　做法：

　　1、瘦肉切大块清洗干净，平菇洗净。

　　2、放煲汤电锅，加入生栗子、大枣、莲子之后加入拍松的姜块、大葱段、火腿块，小火煲2小时。

　　3、不放盐，出锅前放平菇煲半小时，撒上小葱碎。

　　功效：猪肉性平味甘，在秋季时候进补不用担心会引起燥热的症状。这道汤品有滋养脏腑，补中益气，滑润肌肤之功。气血两虚者、熬夜失眠、伤神便秘者都可以多吃。